6月のイライラは、君のせいじゃない！全て湿(しつ)のせいだ。

「なんだかイライラする」

「頭痛が増えた」

「目の調子が悪い」

「お腹が張る」

「普段なら気にならないことが気になってしまう」

ここ数週間こんなお声を聞くことが何度もありました。 そして実は私自身も、ここ数日イライラしてます。なんかイライラする。

そしてある夜寝ている最中にこむら返りがおきて

「痛い！痛すぎる！！ふくらはぎが千切れちゃう！！むきー！！！！」 となっていたのですが、その時に気付いたのです

「待てよ。これは全部肝の症状だぞ」

そう思って東洋医学的な視点から、 なんで肝の症状が増えているのかを考察してみました。

季節は春から梅雨へ

東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節と考えられています。

東洋医学の肝は、西洋医学の肝臓の臓器ではなく、 気や血の巡りをコントロールし、感情のバランスを保つ働きを担う臓腑と考えます。

この肝の作用が正常に働いていれば、

・毎日気分がスッキリとしていて気分がよい

・お腹が張らない

・ガスやゲップが正常通りにでる

・肩こりなどの筋の症状が悪いときに比べてない

・目の調子が良い

などなどと

毎日が心地よく過ごせるようなお身体の状態でいれます。

反対に肝の作用が乱れると、

・イライラする

・怒りっぽくなる

・頭痛が起こる

・目の疲れが強くなる

・お腹が張る

・おならが増える

・ゲップが止まらない

・こむら返りが起こる

といった症状が現れやすくなるのです。

普段の私じゃないくらいイライラしちゃう！　

なぜ今、肝(かん)の症状がでているのか

では、なぜ今肝の症状がでているのか

東洋医学的に考えると二つの可能性が考えられます。

一つは、

春の「肝 (かん)」の不調が残ったまま梅雨を迎えている

という考え方です。

春は環境の変化が多く、

知らず知らずのうちにストレスを受けやすい季節です。

その結果、肝の働きが乱れ、

気の流れが滞った状態になっていた方も少なくないのではと考えられ

滞りを回復できないまま、梅雨の湿気が加わり

湿によってさらに留められてしまい

・イライラ

・頭痛

・目の不調

・お腹の張り

などの症状がでているのではないかと考えています。

もう一つの可能性は、

湿(しつ)を処理する力そのものが弱っている

という考え方です。

東洋医学では、脾は食べたものをエネルギーへ変換し

余分な水分をさばく役割を担っています。

しかし、

・忙しさによる疲労

・睡眠不足

・冷たい飲み物やお酒

・甘いものの摂り過ぎ

・不規則や食べ過ぎな食事

などが続くと、この働きが弱くなることがあります。

すると湿を十分に処理できなくなり、

体の中に余分な湿が溜まりやすくなり、湿が増えると気の巡りが悪くなる。

気の巡りが悪くなると肝の働きも低下する。

結果として、肝の症状が現れやすくなるという可能性が考えられました。

思い起こすと、肝の症状を訴えていらっしゃる方々は、

食事関係のお仕事をされている方、お酒を沢山召し上がる方々だったので、

後者の考えがあてはまっていそうです。

因みに私は元々胃腸の働きの弱い、

ただただ食べ過ぎな人です。

このタイプの人も今の時期このような不調に悩まされているかもしれませんね。

実は髪の毛にも影響しています

先ほどの症状が出ている方々というのは、髪の毛にも影響を受けています。

肝の不調が起きると、「気が上にのぼる」という状態が起こりやすくなります。

・顔がほてる

・頭痛がする

・イライラする

こうした症状は、東洋医学では気が上に偏っている状態として考えます。

そして気が上にのぼり過ぎると、抜け毛として現れることがあります。

また、頭部に気がのぼっていってしまい、頭部に熱が発生していくことにより

・頭皮の赤み

・かゆみ

・ベタつき

・炎症

などが出ている方もいらっしゃいます。

髪は身体からの通知表。

だからこそ私は、髪だけではなく身体全体を整えることを大切にしています。

梅雨時期におすすめのツボ

そんな時期に私がよくおすすめしているのが、

・陰陵泉（いんりょうせん）

・太衝（たいしょう）

の組み合わせです。

陰陵泉は脾や胃と関係するツボで、

身体の中の水分の代謝を促してくれるツボです。

太衝は上にのぼった気を下ろし、滞った巡りを整えるツボです。

私自身も最近この二つを押したところ、

チャクチャ痛くてしっかりと反応がありましたので、

今は隙を見つけては押しています。

ツボを是非あなたの頭の薬箱に入れて、

気になった症状がある時に押してみませんか。

毎日続けることで、少しづつお身体に変化が現れてきますよ。