「なんとなく身体がだるい」 「疲れが抜けない」 といった不調について、 東洋医学における「気虚（ききょ）」の考え方から解説しています。

東洋医学や鍼灸の視点から、日々の不調や美容・健康に役立つ情報を わかりやすくお届けしていきます。 ▼白石明世の記事一覧はこちら https://joshi-spa.jp/spa_comment_people/shiraishi-akiyo

最近、このようなお悩みのご相談が増えています。 * 寝ていても何度も目が覚めてしまう * 夜中に何度もトイレに起きる * 手足が冷える * 頻尿になった * 腰がなんとなく重だるい * 毎年この時期に抜け毛が増える これらの症状は腎が損なったために出る症状の数々です。 腎を損なう理由として考えられるのが、夏の冷えです。 「冷え」と聞くと冬をイメージする方が多いかもしれませんが、 近年は、夏特有の冷えが原因と考えられる腎を損なった症状が、とても増えている印象があります。 ではなぜ夏の時期に腎の症状が出てきてしまうのでしょうか。 腎を損なう理由はエアコンにあり！？ 腎の働きが低下する理由の一つとして、エアコンによる冷えが大きく関係している可能性があります。暑い夏を快適に過ごすために欠かせないエアコンですが、知らず知らずのうちに身体の深部を冷やし、腎に負担をかけてしまうことがあります。 冬のほうが寒いのに、なぜ夏のエアコンで体調を崩す人が多いんだろうか？？ と考えたところそこには夏ならではの理由がありました。 まずは、急激な寒暖差です。暑い屋外から、エ

「なんだかイライラする」 「頭痛が増えた」 「目の調子が悪い」 「お腹が張る」 「普段なら気にならないことが気になってしまう」 ここ数週間こんなお声を聞くことが何度もありました。 そして実は私自身も、ここ数日イライラしてます。なんかイライラする。 そしてある夜寝ている最中にこむら返りがおきて 「痛い！痛すぎる！！ふくらはぎが千切れちゃう！！むきー！！！！」 となっていたのですが、その時に気付いたのです 「待てよ。これは全部肝の症状だぞ」 そう思って東洋医学的な視点から、 なんで肝の症状が増えているのかを考察してみました。 季節は春から梅雨へ 東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節と考えられています。 東洋医学の肝は、西洋医学の肝臓の臓器ではなく、 気や血の巡りをコントロールし、感情のバランスを保つ働きを担う臓腑と考えます。 この肝の作用が正常に働いていれば、 ・毎日気分がスッキリとしていて気分がよい ・お腹が張らない ・ガスやゲップが正常通りにでる ・肩こりなどの筋の症状が悪いときに比べてない ・目の調子が良い などなどと 毎日が心地よく過ごせる

水分不足は髪の毛に影響するのか！？

白石明世自身の体調不良を乗り越えた経験をもとに東洋医学の魅力や“未病”との向き合い方について紹介されています。

2026年5月13日に放送される、『ホンマでっか!?TV』に出演致します。

白石明世著：すごい腎活習慣が ジュンク堂書店 池袋本店 様・三省堂書店 有楽町店 様で週間ランキング第1位を獲得しました。

新生活のタイミングで髪が抜けやすくなる本当の理由

「鍼灸医学」「不妊症」「指圧・ツボ」カテゴリーで1位を獲得し、カテゴリー3冠を達成いたしました。