「なんとなく身体がだるい」 「疲れが抜けない」 といった不調について、 東洋医学における「気虚（ききょ）」の考え方から解説しています。

大人女性のホンネに向き合う『女子SPA！』にて、 白石明世の連載がスタートしました。 育毛鍼灸師の立場から育毛・美容・健康に役立つ情報情報をお届けします。 ▼白石明世の記事一覧はこちら https://joshi-spa.jp/spa_comment_people/shiraishi-akiyo

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東洋医学や鍼灸の視点から、日々の不調や美容・健康に役立つ情報を わかりやすくお届けしていきます。 ▼白石明世の記事一覧はこちら https://joshi-spa.jp/spa_comment_people/shiraishi-akiyo

最近、このようなお悩みのご相談が増えています。 * 寝ていても何度も目が覚めてしまう * 夜中に何度もトイレに起きる * 手足が冷える * 頻尿になった * 腰がなんとなく重だるい * 毎年この時期に抜け毛が増える これらの症状は腎が損なったために出る症状の数々です。 腎を損なう理由として考えられるのが、夏の冷えです。 「冷え」と聞くと冬をイメージする方が多いかもしれませんが、 近年は、夏特有の冷えが原因と考えられる腎を損なった症状が、とても増えている印象があります。 ではなぜ夏の時期に腎の症状が出てきてしまうのでしょうか。 腎を損なう理由はエアコンにあり！？ 腎の働きが低下する理由の一つとして、エアコンによる冷えが大きく関係している可能性があります。暑い夏を快適に過ごすために欠かせないエアコンですが、知らず知らずのうちに身体の深部を冷やし、腎に負担をかけてしまうことがあります。 冬のほうが寒いのに、なぜ夏のエアコンで体調を崩す人が多いんだろうか？？ と考えたところそこには夏ならではの理由がありました。 まずは、急激な寒暖差です。暑い屋外から、エ

「なんだかイライラする」 「頭痛が増えた」 「目の調子が悪い」 「お腹が張る」 「普段なら気にならないことが気になってしまう」 ここ数週間こんなお声を聞くことが何度もありました。 そして実は私自身も、ここ数日イライラしてます。なんかイライラする。 そしてある夜寝ている最中にこむら返りがおきて 「痛い！痛すぎる！！ふくらはぎが千切れちゃう！！むきー！！！！」 となっていたのですが、その時に気付いたのです 「待てよ。これは全部肝の症状だぞ」 そう思って東洋医学的な視点から、 なんで肝の症状が増えているのかを考察してみました。 季節は春から梅雨へ 東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節と考えられています。 東洋医学の肝は、西洋医学の肝臓の臓器ではなく、 気や血の巡りをコントロールし、感情のバランスを保つ働きを担う臓腑と考えます。 この肝の作用が正常に働いていれば、 ・毎日気分がスッキリとしていて気分がよい ・お腹が張らない ・ガスやゲップが正常通りにでる ・肩こりなどの筋の症状が悪いときに比べてない ・目の調子が良い などなどと 毎日が心地よく過ごせる

皆様の温かい応援に支えられ このたび書籍『すごい腎活習慣』 の重版が決定しました！ たくさんの方に手に取っていただき そして日頃より温かく応援してくださり 本当にありがとうございます! 今回、こうして重版という嬉しいご報告ができるのも 応援してくださる皆様のおかげです。 また、Amazon・楽天ブックスにて 下記期間までにご購入いただいた方には 早期購入特典をプレゼントいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 早期特典対象期間 2026年6月12日（金）23:59まで ━━━━━━━━━━━━━━ 早期購入特典の詳細は、下記ページよりご確認いただけます。 https://akiyoshiraishi.hp.peraichi.com/ 気になる方は、ぜひこの機会にチェックしてみてください。

水分不足は髪の毛に影響するのか！？

2026年5月13日(水)　 フジテレビ系『ホンマでっか!?TV／自分史上最高の「美顔」になる15の方法』に出演しております。